Как заботиться о здоровье ребенка: гаджеты в помощь родителям

Беречь здоровье нужно с раннего возраста. Если не уделять достаточно внимания детскому организму, в перспективе это может обернуться проблемами: хроническими заболеваниями, ослабленным иммунитетом и даже низкой самооценкой — например, из-за лишнего веса или высыпаний на коже. Ответственность за здоровье ребенка несут родители, а потому должны прилагать максимум усилий, чтобы вырастить из него крепкого, активного человека.

Расскажем, как без лишних усилий приучить малыша к ЗОЖ и какие гаджеты могут в этом помочь. Будет полезно, как будущим родителям, так и опытным мамам и папам.

ЗОЖ для всей семьи: как подать ребенку правильный пример

Эти лайфхаки актуальны для развития детей любого возраста. А если ребенок уже ходит в школу и достаточно взрослый, чтобы использовать гаджеты, рекомендуем приобрести «электронного помощника». У ProLike есть умные часы, включающие немало функций для мониторинга здоровья. Расскажем, как они помогут поддерживать физическое благополучие. 

• Занимайтесь спортом всей семьей.

Ребенок идет на футбол неохотно, если знает, что в это время мама и папа поедут в ресторан. Выберите день недели, в который вся семья будет тренироваться. Например, можно вместе пойти в бассейн или придумать каждому индивидуальное занятие: маме — танцы, папе — зал, а ребенку — фигурное катание. 

Многие боятся, что ребенок прогуляет тренировку, и поэтому привозят его туда лично. В умных часах есть функция мониторинга местоположения. Через приложение на телефоне мама может дистанционно проверить, добрался ли до зала ее юный спортсмен, а после спокойно отправиться по своим делам. 

• Больше гуляйте.

Свежий воздух и активность — лучшее сочетание для физического здоровья и развития. Ребенок сможет поиграть на детской площадке, пока родители прогуливаются рядом. Или можно вместе выбраться на пикник в парке, только добираться туда пешком, а не на машине. 

Если ваш ребенок не любит гулять и предпочитает сидеть дома в компьютере, часы от ProLike дадут ему мотивацию. Прогулку можно превратить в игру благодаря функции шагомера. Устройте челлендж: кто из семьи пройдет большее расстояние, получит приз. С помощью часов сын или дочь смогут контролировать, сколько шагов позади, и наверняка начнут стремиться к новым рекордам. 

• Контролируйте режим сна. 

От недосыпа снижается иммунитет, появляются проблемы на учебе и не хватает сил на физическую активность. Часто вместо сна ребенок сидит в телефоне, а забрать его на ночь не получается — на нем заведен будильник, а значит, смартфон должен лежать рядом.

В смарт-часах от ProLike будильник тоже есть, а игр и социальных сетей, которые отвлекают от отдыха, нет. Договоритесь с ребенком, что поднимать по утрам его будет наручный гаджет, а телефон нужно отложить минимум за час до сна. Чтобы подать хороший пример, сами соблюдайте это полезное для здоровья правило. 

• Следите за питанием.

Проблемы с едой часто возникают у подростков. Они не успевают позавтракать с утра, в школе перекусывают булочками из столовой и полноценно едят только вечером. Родители должны контролировать рацион детей, чтобы правильное питание соблюдалось не только дома.

Идея для челленджа-мониторинга: отправляйте фотографии своих приемов пищи в семейную беседу. Так вы увидите, что у ребенка в тарелке, и будете понимать, насколько сбалансированы его блюда. Чтобы не отвлекаться от еды на телефон, ребенок может делать снимки на умные часы от ProLike.

С детства приучайте детей к здоровому образу жизни. Мотивируйте их своим примером: вместе делайте утреннюю зарядку и готовьте здоровую еду для всей семьи, придумывайте веселые и необычные способы поддержания физического здоровья. Например, используйте наши смарт-часы. 

Умные часы: гаджет для заботы о детском здоровье

Многие проблемы со здоровьем у детей и особенно у подростков появляются из-за телефона и планшета: сутулость, неразвитая мелкая моторика, плохое зрение и ментальные расстройства. При этом табу на гаджеты — не выход. Полностью игнорируя электронные устройства, ребенок рискует стать «белой вороной», нарваться на осуждение со стороны сверстников, а, как следствие, заработать психологические проблемы. К тому же, родители часто подают плохой пример: сидят в смартфоне не меньше детей, провоцируют подражание, а после пытаются запретить то, чему сами же научили. 

Лучший вариант — сконцентрироваться на пользе гаджетов для развития. Подарите умные часы как альтернативу смартфону. Модели от ProLike выглядят стильно, поэтому ребенок с радостью будет ими пользоваться и показывать друзьям. 

У часов много интересных функций:

• камера — можно делать селфи на вытянутую руку без телефона;
• звонки — чтобы разговаривать и параллельно заниматься своими делами, потому что руки свободны;
• разные циферблаты — пусть ребенок оформит часы так, как ему нравится.

Опции отличаются от модели к модели, но во всех часах есть отслеживание местоположения и SOS-кнопка. Родители всегда будут знать, где находится ребенок, и мгновенно получат сигнал о помощи в экстренной ситуации.

Часы от ProLike не только не вредят здоровью, но и помогают поддерживать ЗОЖ. В них есть все, чтобы помочь организму оставаться в тонусе: шагомер — для активности, будильник — для режима сна, камера — для мониторинга рациона. Еще один весомый плюс — функции, которые обеспечат безопасность ребенка. Купите не просто часы, а помощника в воспитании.